Eine Rückenmassage kann ebenso wie eine Nackenmassage hartnäckige Verspannungen lösen. Unsere erfahrenen Masseurinnen ertasten verhärtete Muskeln und Knoten im Gewebe. Wir lösen sie behutsam oder mit konzentrierter Kraft, entsprechend der aktuellen Situation.

Nackenmassagen lindern Nackenschmerzen

Verspannungen entstehen oft an anderer Stelle, als man denkt. Sie können durch einseitige oder zu hohe Belastung in den Oberschenkeln entstehen, dann das Becken verspannen und nach oben durch den Rücken in den Nacken ziehen. Eine Rückenmassage kann beispielsweise Verspannungen im Nacken und Kopfschmerzen lindern. Bei unserer Rücken- und Nackenmassage achten wir auf diese Zuammenhänge.

Rücken- und Nackenmassage Preise

Bei Nackenverspannungen spielt der obere Rücken eine große Rolle

Verspannungen im Nacken und Rücken führen oft zu Kopfschmerzen. Deswegen bekommen Sie zum Schluss eine Kopfmassage. Wenn Sie eine Selbstmassage durchführen wollen, seien Sie bitte vorsichtig. Ich zeige Ihnen gerne die Triggerpunkte, aber die Stärke des Drucks macht einen großen Unterschied. Üben Sie nie Druck direkt auf die Wirbel aus. Bei der Selbstmassage kann ich Ihnen eine wärmendes Massageöl (Link zu Amazon) empfehlen.

Beschwerden durch ungünstige Körperhaltung

Bei jedem neuen Kunden, schaue ich mir vom ersten Moment an seine Körperhaltung an. Ist ihr Rücken gekrümmt oder gerundet? Hängt der Kopf nach vorne, statt aufrecht zu balancieren? Körperhaltungen entstehen aus Gewohnheiten. Diese können jahrelang “eingeübt” worden sein. Eine Nackenmassage kann die Schmerzen lindern. Aber wenn die Gewohnheiten nicht geändert werden, kommen die Schmerzen wieder. Daher gebe ich meinen Kunden Tipps und Übungen mit auf den Weg.

Paarmassagen sind zurzeit nicht möglich.

Aus hygienischen Gründen und weil die Nebenkosten gestiegen sind: Bringen Sie bitte zwei große Handtücher pro Person mit. Alternativ können Sie Handtücher für 5 € pro Person nutzen.

Bitte verzichten Sie auf Parfüm, denn ich reagiere allergisch darauf.

„Ich bin zur Zeit zum Arbeiten in Bochum und meine Nackenschmerzen haben mich wirklich gequält – die Massage bei Sara war genau das Richtige. Danke!”

Kaja

„Ich fühle mich bei jeder Massage sehr wohl. Das Wissen und Können kann ich mir „sehr gut“ beurteilen. Auf alle Fragen bzw. Probleme bekomme ich immer die für mich richtige Antwort bzw. Behandlung! Vielen Dank! ”

Gerard Galinski, Jungshin Bochum e.V.

„Die beste Massage meines Lebens! Ich fühle mich frei und leicht. Ich komme auf jeden Fall wieder. Vielen Dank.”

Agnes

„Die Massagen bei Sara sind sehr gut Sie massiert mit dem richtigen Gefühl und dem notwendigen Druck. Ich gehe schon seit Jahren zu Massagen und habe einen guten Vergleich. Bei Sara fühle ich mich sehr gut aufgehoben und würde sie nicht freiwillig gegen andere Physiotherapeuten tauschen wollen.”

Johanna Sobik

„Ich war das erste mal bei einer Massage und bin total begeistert! Habe direkt einen Folgetermin vereinbart. Genau das richtige nach einer stressigen Arbeitswoche.”

Angie Bischoff (auf Facebook)

„Einfach toll. Viel Ruhe… Und tolle Handgriffe. Hab mich lange nicht mehr so gut gefühlt.”

Christina Marin Alba (auf Facebook)

Woher kommen Nackenschmerzen?

Nackenschmerzen entstehen fast automatisch durch eine ungünstige Körperhaltung. Viele neigen Ihren Kopf nach unten, um auf ihr Handy zu schauen. Auch Laptops haben selten die richtige Höhe. (Die Oberkante des Bildschirms sollte auf Augenhöhe sein.) Durch diese Gewohnheiten wird der Nacken überlastet. Eine Nackenmassage ist da nicht nur eine Luxus. Eigentlich ist sie notwendig, um chronische Nackenschmerzen und Spannungs-Kopfschmerzen zu vermeiden. Auch Sitzen mit gekrümmtem Rücken führt regelmäßig zu Nackenverspannungen. Physiologisch gesehen macht die Wirbelsäule einen Knick, wenn der Rücken nicht gerade ist. Daraus folgen Verspannungen, die sich mit einer Massage der Muskeln lösen lassen.